L’Hypnose : Votre Clé pour une Meilleure Estime de Soi
Vous sentez-vous souvent sur la défensive, hypersensible aux critiques, ou accablé par cette petite voix intérieure qui vous juge ? Des pensées comme "je suis nul" ou "je n'y arriverai jamais" vous hantent ? Oui, alors vous souffrez d'une faible estime de soi. Mais ce n'est pas une fatalité. Votre estime de soi n'est pas fixe et peut évoluer…
Qu’est-ce que l’estime de soi ?
C’est simplement la valeur que vous vous attribuez, l’opinion que vous avez de vous-même.
Renforcer l’estime de soi avec l’Hypnose
Prendre conscience de votre mal-être est un premier pas essentiel.
L’hypnothérapie offre un espace pour prendre conscience et « guérir » les parts blessées de vous qui entretiennent ces pensées dévalorisantes. C’est comme offrir une écoute bienveillante à l’enfant en vous qui s’est senti dévalorisé, pour qu’il puisse se libérer de cette blessure. Moins de dévalorisation équivaut à plus d’estime de soi.
L’état d’hypnose vous donne accès à vos ressources intérieures (souvenirs, images positives) qui nourrissent votre valeur et renforcent votre estime de soi.
Un petit exercice pour commencer
Pour évaluer votre estime de soi, installez-vous confortablement et répondez spontanément à ces 4 questions :
- Comment vous voyez-vous ?
- Que pensez-vous de ce que vous êtes ?
- Que pensez-vous de ce que vous faites ?
- Qu’est-ce que vous vous dites le plus souvent ?
Observez ensuite votre posture et votre respiration. Si vous vous sentez bien, votre estime est probablement bonne. Si une sensation désagréable persiste, avec un corps qui se recroqueville, cela peut indiquer une estime de soi à améliorer.
Si vous êtes prêt.e à libérer ces parts blessées et à ancrer de nouvelles ressources positives, je suis là pour vous accompagner avec l’hypnose, la méthode LIBRE ou la sophrologie. Des transformations perceptibles peuvent arriver dès la première rencontre.
Je vous accueille avec bienveillance pour une séance à Conthey, en Valais, ou à distance. N’attendez plus pour investir en vous et renforcer votre estime de soi !