Rejet, abandon, humiliation, trahison, injustice: Comment reconnaître les blessures émotionnelles
Recherchez-vous souvent de la reconnaissance ? Manquez-vous d’estime de soi, Etes-vous sensible à la critique? Avez-vous peur de vous mettre en lumière?
Êtes-vous à la charge de votre conjoint ? Avez-vous peur d’être seul.e? Ressentez-vous de l’insécurité? Avez-vous tendance à être trop gentil.le?
Avez-vous tendance à vous rabaisser et à avoir de la difficulté à dire non ? Avez-vous le sentiment de ne pas être à la hauteur? ressentez-vous souvent un sentiment de honte?
Avez-vous du mal à faire confiance aux gens ? Avez-vous de la difficulté à déléguer? De la difficulté à lâcher prise? Ressentez-vous passablement de colère en vous?
Avez-vous tendance à rechercher la perfection, à vouloir mettre la barre très haut? Avez-vous peur du jugement ? Avez-vous le la difficulté à vous offrir de la douceur, à vous faire plaisir?
Nous portons tous ces cinq blessures à des intensités différentes. Certaines personnes ont conscience de cela, mais la majorité des individus souffrent de ces blessures sans en avoir conscience et sans savoir qu’elles existent.
Carl Gustav Jung a dit: Ce qui ne remonte pas à ta conscience se transforme sous forme de destin. C’est aussi vrai avec les blessures émotionnelles.
Tant que nous en avons pas conscience, les blessure émotionnelles influencent des choix de vie importants, tel que; le choix de votre profession, le choix de vos hobby, le choix de votre conjoint, le choix de votre environnement…
Revenons à ces différentes blessures émotionnelles
Le rejet est la blessure la plus profonde et amène à un profond manque d’estime de soi, un manque de confiance en soi, une difficulté à se mettre en avant, une difficulté à se mettre en lumière, une extrême sensibilité à la critique, par de la peur du regard des autres. Le manque de reconnaissance est aussi associé à cette blessure émotionnelle. La manque de confiance sert à éviter d’être à nouveau rejeté.e.
L’abandon se manifeste à un moment l’enfant à perçu un manque de nourriture affective. Cela amène une profonde insécurité qui se traduit bien souvent par de la jalousie de la dépendance affective, un manque de confiance en soi, une tendance à être trop gentil.le, par la peur de déranger, par la peur des conflits notamment. L’abandon est synonyme de vide intérieur qui bien souvent amène à une peur du vide extérieur. Le manque de confiance sert à éviter de se faire à nouveau abandonner
L’humiliation se réveille lorsque les différentes étapes de la croissance d’un enfant n’ont pas été respectée et que celui est moqué, humilié… (ex. un enfant qui se salit à table dont on se moque, un enfant que l’on force à être propre avant l’âge et lorsque survient un accident celui-ci est humilié moqué…) L’humiliation se manifeste lorsque l’intégrité morale et physique ont été irrespectée. La blessure d’humiliation est responsable de la tendance à se rabaisser sans arrêt, de se sentir indigne, d’avoir le sentiment de ne pas être à la hauteur.
La Trahison se manifeste après une déception envers quelqu’un en qui ont a crû pouvoir faire confiance. Cela se traduit par une grande insécurité non exprimée cachée au fond de soi, par un besoin de contrôle souvent excessif, par le sentiment que nous devons être fort, invulnérable… imposant. En portant cette blessure, il est important de sentir que les autres puissent nous faire confiance. La trahison amène à devenir « sceptique » et avoir une difficulté à lâcher prise sur tout.
L’injustice traduit des parts de vous que vous avez dû rejeter à un certain moment pour être accepté. « Silence, tais-toi, sois sage, montre l’exemple » sont autant d’injonctions qui peuvent progressivement couper l’enfant de lui même et réveiller la blessure d’injustice. Les réactivités liées à l’injustice sont le besoin de perfection, le fait de mettre la barre très haut, le fait d’être coup des émotions que l’on perçoit comme étant « imparfaites ».
En allant à la source de la blessure émotionnelle, il est possible de s’en libérer quasi-instantanément, cela est possible avec la méthode L.I.B.R.E.
Ce n’est pas directement de l’hypnose, car l’hypnose s’adresse davantage au cerveau limbique. Avec l’hypnose thérapeutique on peut apprendre à gérer les émotions, les réguler.
Avec la méthode L.I.B.R.E. on va libérer ce qui a généré l’émotion qui est restée bloquée à l’intérieur de soi.
Les séance de libération émotionnelle instantanée se déroulent en Valais ou à distance par Zoom www.methode-libre.ch
