Sophrologie
Retrouvez votre bien-être et votre sérénité grâce à la sophrologie. Laissez-vous guider par la sophrologie et découvrez un univers de détente et de ressourcement. Cette pratique douce et accessible à tous vous invite à lâcher prise sur le stress quotidien et à retrouver harmonie et bien-être.
Vous êtes à la recherche d’un moyen de:
- gérer votre stress
améliorer votre sommeil - développer votre confiance en soi ?
La sophrologie est une méthode douce et naturelle qui peut vous aider à atteindre vos objectifs.
Qu’est-ce que la sophrologie
La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour améliorer votre bien-être.
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Quels sont les bienfaits de la sophrologie ?
La sophrologie présente de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit.
Sur le plan physique, elle permet de :
- Gérer le stress et l’anxiété
- Améliorer la qualité du sommeil
- Réduire la douleur
- Renforcer le système immunitaire
- Améliorer la circulation sanguine
Sur le plan mental, elle permet de :
- Développer la confiance en soi et l’estime de soi
- Améliorer la concentration et la mémoire
- Gérer les émotions difficiles
- Favoriser la créativité
- Préparer à l’accouchement
Comment se déroule une séance de sophrologie
Une séance de sophrologie dure généralement environ 1 heure.
Elle commence par un temps d’accueil permettant de se détendre et de se centrer sur soi.
Vient ensuite le temps de pratique, durant lequel vos serez guidé.e dans la réalisation d’exercices spécifiques.
La séance se termine par un temps d’échange, permettant de partager ses ressentis et de poser des questions.
Investissement
Sophrologie (1h00)
- La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui vise à harmoniser le corps et l’esprit. Elle s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation et de visualisation pour améliorer votre bien-être.
Merci de prendre note que les séances se paient au comptant!
Je te remercie de m’avertir au moins 1 jours ouvré à l’avance pour tout empêchement.
A défaut, le rendez-vous pourra t’être facturé. Merci de ta compréhension
Pour prendre rendez-vous
Rendez-vous à l’espace Etre Soi
Durée: 1h00
Tarif: 120frs (règlement en cash)
Rendez-vous en ligne à distance via Zoom
Durée: 1h00
Tarif: 120€ (règlement à la prise de rendez-vous)