Des pensées qui tournent en boucle, surtout le soir ou en pleine nuit.
Hypnose & sophrologie à Sion
Hypnose pour l'anxiété à Sion
Le cœur qui s'emballe, les pensées qui tournent en boucle, le ventre noué, les nuits trop courtes… Quand l'anxiété s'installe, comprendre d'où elle vient ne suffit pas toujours à la faire baisser. Je vous reçois en cabinet à Sion, à 1 minute de la gare, ou à distance.
- Cabinet à Sion, Avenue de la Gare 5
- Séance à distance possible
- Thérapeute depuis 2009
- Label ASCA
Est-ce que cela vous ressemble ?
Quand l'anxiété prend trop de place
L'anxiété prend des formes différentes d'une personne à l'autre. Voici ce que j'entends le plus souvent au cabinet.
Une tension dans le corps : poitrine serrée, ventre noué, mâchoires crispées.
Une inquiétude qui anticipe le pire, même sans raison précise.
Un sommeil difficile : endormissement long ou réveils nocturnes.
La peur de décevoir, de mal faire ou d'être jugé.
Des réactions qui montent vite et que vous contrôlez mal, même quand vous savez qu'elles sont excessives.
Ces signes sont fréquents. Ils ne constituent pas un diagnostic : en cas de doute, parlez-en d'abord à votre médecin.
Qui je reçois
Une anxiété de fond, qui se réveille souvent la nuit
Je reçois des femmes et des hommes, le plus souvent entre 30 et 70 ans, très souvent des mères de famille, ainsi que quelques adolescents, généralement à partir de 15-16 ans.
Dans mon expérience, une anxiété qui reste là en tâche de fond cache souvent une peur plus profonde, parfois la peur de la mort, même si la personne n'en a pas conscience. Elle se manifeste volontiers le soir : pensées qui tournent, difficulté à s'endormir, réveils nocturnes.
Si c'est votre cas, mon article Pensées en boucle la nuit : hypnothérapie et sophrologie à Sion vous parlera peut-être.
Mon approche
Comment l'hypnose peut vous accompagner
L'hypnose est un état de concentration profonde, proche de la détente, pendant lequel l'esprit critique se met en retrait. Elle permet de travailler autrement qu'en parlant : on s'adresse directement aux automatismes qui déclenchent l'alarme intérieure.
Mon objectif n'est pas seulement de calmer ce qui se manifeste, mais de chercher ce qui continue à entretenir l'anxiété, puis d'agir sur ce mécanisme. Selon votre situation, j'utilise l'outil qui me paraît le plus adapté.
Respirer ou s'ancrer aide à faire redescendre une montée d'angoisse, comme on retire la casserole de lait du feu pour qu'elle ne déborde pas. Reste à comprendre pourquoi la plaque est restée allumée : c'est ce que je détaille dans mon article Angoisse à Sion : 3 techniques pour l'apaiser et une approche pour agir à la source.
Aucune croyance particulière n'est requise : vous restez conscient pendant toute la séance, et si vous avez du mal à vous détendre ou à visualiser, nous adaptons la méthode.
Ce qui fait ma différence : en plus de l'hypnose, j'utilise mes perceptions extrasensorielles (clairvoyance) pour aller à la source du problème, souvent par une hypnose de régression. Vous n'avez pas besoin de percevoir quoi que ce soit : je m'en occupe. Nous partons de votre ressenti, nous remontons jusqu'à l'origine, puis nous travaillons à libérer la mémoire traumatique associée, ce qui peut permettre à l'anxiété de s'apaiser.
Hypnose thérapeutique
Activer vos ressources inconscientes pour ouvrir de nouveaux choix et sortir des schémas répétitifs.
En savoir plus →Méthode LIBRE
Travailler sur les blessures et les réactions émotionnelles qui se déclenchent malgré vous.
En savoir plus →Sophrologie
Respiration, relaxation et ancrage corporel : des outils simples à utiliser au quotidien.
En savoir plus →La séance en pratique
Comment se déroule une séance à Sion ?
Vous n'avez pas à choisir une technique avant de venir. Nous partons de ce que vous vivez.
Partir du ressenti
Nous partons de ce que vous vivez : où se trouve l'angoisse dans le corps, comment elle se manifeste, ce qui se passe quand elle monte. C'est l'empreinte émotionnelle.
Remonter à la source
Nous remontons le fil de cette empreinte jusqu'à son origine, avec l'hypnose et mes perceptions extrasensorielles.
Libérer et intégrer
Nous travaillons à libérer la mémoire traumatique associée, puis nous faisons le point sur ce que vous ressentez et sur la suite, si besoin.
Bilan émotionnel offert · 30 min
Séance standard · 1 h · CHF 130
Séance approfondie · 2 h · CHF 220
Présentiel à Sion ou à distance. Voir le détail des tarifs.
Ce que l'hypnose ne remplace pas
L'hypnose est un accompagnement complémentaire. Elle ne remplace ni un avis médical, ni un traitement prescrit : ne l'arrêtez jamais sans l'accord de votre médecin. Garder un suivi médical en parallèle est important.
Je ne reçois pas les personnes atteintes de schizophrénie, ni les personnes en situation de crise très sévère.
Si vous avez des crises de panique, des douleurs dans la poitrine ou des idées noires, consultez un médecin. En cas d'urgence : 144. Si vous avez besoin de parler à quelqu'un, la Main Tendue répond 24 h/24 au 143.
Ce qu'ils disent
Le retour d'une personne accompagnée
★★★★★
« J'ai consulté Bastien pour de gros problèmes d'insomnie et après 2 séances libres j'ai déjà une magnifique amélioration. Je ne peux que le conseiller aux personnes hésitantes. »Maud B. · avis Google · septembre 2025
Chaque situation est différente : les effets varient d'une personne à l'autre.
À lire
Pour aller plus loin
Questions fréquentes
Hypnose et anxiété : vos questions
L'hypnose peut-elle m'aider si j'ai de l'anxiété ?
L'hypnose peut accompagner de nombreuses personnes qui vivent de l'anxiété, du stress ou des angoisses, en travaillant sur les mécanismes inconscients qui entretiennent la réaction. L'effet varie selon la situation, son ancienneté et la personne. Lors du bilan de 30 minutes, nous voyons ensemble si cette approche est adaptée à votre cas.
Combien de séances faut-il pour travailler sur l'anxiété ?
Cela dépend de la situation, de son ancienneté et de votre objectif. Certaines personnes viennent pour un point précis, d'autres pour un accompagnement plus approfondi. Après la première séance, nous faisons le point sur la suite.
Faut-il croire à l'hypnose ou savoir se détendre ?
Non. Aucune croyance particulière n'est requise et vous restez conscient pendant toute la séance. Si vous avez du mal à vous détendre ou à visualiser, nous adaptons la méthode.
Hypnose ou sophrologie pour l'anxiété ?
L'hypnose travaille davantage sur les mécanismes inconscients qui entretiennent la réaction. La sophrologie utilise la respiration, la détente et la conscience corporelle, et offre des outils simples pour le quotidien. Les deux peuvent se combiner selon votre besoin.
La séance peut-elle se faire à distance ?
Oui. Je reçois en cabinet à Sion (Avenue de la Gare 5) et en visio, avec le même déroulement.
Les séances sont-elles remboursées par l'assurance ?
Certaines assurances complémentaires (LCA) remboursent les séances de sophrologie avec un thérapeute certifié ASCA. Renseignez-vous auprès de votre caisse-maladie. Je remets une attestation ASCA.
Recevez-vous les adolescents ?
Oui, généralement à partir de 15-16 ans.
Dans quelles situations ne pouvez-vous pas m'accompagner ?
Je ne reçois pas les personnes atteintes de schizophrénie, ni les personnes en situation de crise très sévère. Garder un suivi médical en parallèle est important.
Pourquoi parlez-vous de clairvoyance ?
En plus de l'hypnose, j'utilise mes perceptions extrasensorielles (clairvoyance) pour identifier la source du problème. Vous n'avez pas besoin de percevoir quoi que ce soit : je m'en occupe.
Prendre contact
Faire le point sur votre anxiété, à Sion
30 minutes offertes, en visio ou par WhatsApp, pour voir si cet accompagnement vous convient. Sans engagement.
CabinetAvenue de la Gare 5, 2ᵉ étage
1950 Sion, Valais
1950 Sion, Valais
Téléphone079 690 06 99
WhatsAppÉcrire sur WhatsApp
À 1 minute de la gare de Sion · Parking Cour de Gare (3 min) · Parking Migros (5 min)