L'hypnose thérapeutique permet de communiquer avec votre inconscient afin de reconnecter à vos ressources intérieures pour vous apporter plus de choix, de possibilités et de liberté dans votre vie.
L'hypnose thérapeutique est l'utilisation de l'hypnose dans un cadre thérapeutique — un cadre bienveillant dans lequel on cherche à favoriser des changements durables, en respect avec vos croyances et valeurs les plus profondes.
L'hypnose est un état naturel de conscience modifiée que nous traversons spontanément plusieurs fois par jour — entre l'éveil et le sommeil, dans un état de rêverie profonde ou d'absorption totale dans une tâche. En séance, cet état est induit intentionnellement pour permettre un accès privilégié à l'inconscient.
C'est là que réside la puissance de l'hypnose thérapeutique : l'inconscient possède toutes les ressources nécessaires pour nous permettre de nous épanouir. L'hypnose est l'outil qui permet d'y accéder.
« Chaque personne est un individu unique. La thérapie doit être adaptée à chaque patient, et non le patient à la thérapie. »
— Milton H. Erickson, psychiatre américain
L'hypnose offre un espace privilégié pour prendre conscience et « guérir » ces parts blessées qui entretiennent des pensées dévalorisantes. Le processus consiste à reconnaître leur existence et leur offrir un espace bienveillant pour s'exprimer et se libérer.
Moins de dévalorisation = plus d'estime de soi. L'hypnose thérapeutique permet d'accéder aux ressources de l'esprit inconscient pour réveiller la confiance en soi et l'estime personnelle, durablement, dans le quotidien.
Phobies, traumas, peurs irrationnelles : l'inconscient peut les ancrer profondément. L'hypnose thérapeutique travaille directement à ce niveau pour défaire les nœuds émotionnels et offrir de nouvelles réponses, plus libres.
Là où la thérapie verbale peut parfois rester en surface, l'hypnose atteint les couches profondes de l'inconscient — là où les patterns émotionnels et comportementaux prennent racine — pour un changement réel et durable.
Voici les principaux domaines dans lesquels l'hypnose thérapeutique a prouvé son efficacité. Si vous ne trouvez pas votre situation listée ici, n'hésitez pas à me contacter — chaque situation est unique.
« Après 2 séances et quelques mois plus tard, je me suis pleinement rendue compte de l'impact positif que ces séances ont sur ma vie. Je n'ai plus cette sensation de peur constante, je me sens comme plus légère, plus ouverte et je commence même à m'apprécier et à pouvoir vivre pleinement sans être freinée à tout instant. »
« Merci. C'est sans doute le premier mot qui me vient à la tête. Dès le premier moment, avec mes doutes et questions envers l'hypnose, vous m'avez rassuré, tranquillisé. Votre voix douce et calme est la confirmation de votre don pour aider les autres dans leurs peurs, angoisses, phobies — ou simplement nous faire croire au bonheur. »
« Bastien m'a permis de voir la balance comme une amie et pas forcément un signe de maladie. Avec sa séance d'hypnose, un peu de sport et une autre façon de me nourrir, j'ai réussi à mincir de 22 kg en 8 mois. Tu m'as permis de casser ces peurs et de réaliser un rêve inatteignable pour moi auparavant ! »
Une vue d'ensemble sur l'histoire de l'hypnose : de Franz Anton Mesmer au tournant décisif apporté par Milton H. Erickson, jusqu'aux pratiques contemporaines. Un bon point de départ pour comprendre les racines de cette discipline.
Lire l'article Ma pratique · Méthode L.I.B.R.EDécouvrez l'approche intégrative développée dans ma pratique : une méthode qui combine hypnose thérapeutique, sophrologie et accompagnement personnalisé pour un changement respectueux de qui vous êtes.
Découvrir la méthodeL'efficacité de l'hypnose thérapeutique ne dépend pas de la région, mais de la qualité du cadre thérapeutique et de votre engagement. À Sion et en Valais, les résultats observés en cabinet sont identiques à ceux documentés internationalement. En général, 3 à 6 séances suffisent pour la plupart des problématiques. Certains patients constatent des changements significatifs dès la première séance.
Non. Contrairement aux représentations populaires, vous restez pleinement conscient·e et en contrôle tout au long de la séance. L'hypnose thérapeutique est un état de conscience modifiée, pas une perte de conscience. Vous ne direz rien que vous ne souhaiteriez pas dire. Vous pouvez interrompre la séance à tout moment.
L'hypnose de spectacle sélectionne des participants très suggestibles et utilise la pression sociale pour provoquer des comportements spectaculaires. L'hypnose thérapeutique s'inscrit dans un cadre bienveillant et confidentiel : l'objectif est votre bien-être, pas le divertissement. La relation thérapeutique, le respect de vos valeurs et la progressivité du travail sont au cœur de la démarche.
L'hypnose thérapeutique n'est pas remboursée par les caisses maladie en Suisse. En revanche, Bastien Palmilha intègre la sophrologie dans ses séances — et celle-ci peut être partiellement remboursée par certaines assurances complémentaires (LCA) selon votre contrat. Bastien est reconnu ASCA, ce qui est souvent requis pour un remboursement. Vérifiez votre police d'assurance complémentaire pour connaître vos droits.
Oui. Les séances à distance par Zoom sont aussi efficaces qu'en présentiel pour la majorité des problématiques. De nombreux patients de toute la Suisse romande — Genève, Lausanne, Fribourg, Neuchâtel — consultent à distance avec les mêmes résultats. Il vous suffit d'un endroit calme et confortable. Tarif identique : CHF 130 pour 1h, CHF 220 pour 2h.
La première séance (1h, CHF 130) commence par un entretien : nous définissons ensemble votre objectif et identifions les ressources à mobiliser. Vient ensuite l'induction hypnotique — un état de relaxation profonde — puis le travail thérapeutique proprement dit. La séance se termine par un débriefing. Il n'y a pas de préparation particulière : venez simplement tel·le que vous êtes.
Une première séance de 1h pour faire connaissance, définir votre objectif et commencer le travail ensemble.