RITMO® · Thérapie brève · Sion, Valais
On ne peut pas changer le passé — mais on peut changer le regard que l'on porte sur lui. RITMO® permet de séparer un souvenir difficile de l'émotion qui y reste accrochée, afin que l'événement soit enfin intégré, puis dépassé.
La méthode
RITMO® — Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires — est un outil de thérapie brève. La technique repose sur des stimulations visuelles, auditives ou corporelles, pendant que vous repensez à l'événement difficile.
Ce processus permet d'activer les zones du cerveau concernées par l'événement en question, jusqu'à assimiler l'événement traumatisant en le séparant de l'émotion ressentie. La perception du traumatisme change : l'événement est ainsi intégré, puis dépassé.
RITMO® fait appel à notre capacité naturelle d'auto-guérison, grâce à la plasticité de notre cerveau et aux compétences de notre inconscient, qui nous aide à nous libérer de nos blocages.
La méthode a été créée et déposée par Lili Ruggieri, psychopraticienne intégrative, hypnopraticienne et thérapeute familiale et conjugale.
« On ne peut pas changer le passé, mais le regard que l'on porte sur celui-ci. »
Principe du RITMO
Deux approches apparentées
RITMO® a été directement inspirée par l'EMDR. Les deux méthodes partagent le même principe de stimulation bilatérale — mais elles ne se confondent pas.
EMDR
Eye Movement Desensitization and Reprocessing
RITMO®
Retraitement de l'Information Traumatique par les Mouvements Oculaires
Le mécanisme
Après un traumatisme, le souvenir tourne en boucle : flashs, cauchemars, images intrusives. Pour ne pas revivre cette menace, on évite tout ce qui s'en approche — au prix de troubles du sommeil, de difficultés de concentration et d'émotions difficiles à contenir.
On fait le point
La première séance sert à clarifier la nature de votre demande, ses causes et les événements liés, afin de préparer les séances de pratique du RITMO.
On stimule en alternance
Stimulations visuelles, auditives ou corporelles — tapotements sur les mains, les genoux — de gauche à droite, pendant que vous repensez à l'événement.
Le cerveau se remet en mouvement
Les zones figées, bloquées en lien avec le traumatisme, se remettent en mouvement jusqu'à digérer l'événement.
Le regard change
La perception du traumatisme se modifie. L'événement est enfin dépassé, intégré, archivé — séparé de la charge émotionnelle qui y était attachée.
Indications
RITMO® s'utilise pour un événement traumatique unique — accident, agression, deuil, accouchement traumatique — répété — maltraitance, harcèlement, dysfonctionnement familial — ou chronique. La méthode est également une aide précieuse dans l'accompagnement spécifique des traumatismes complexes.
Il est également possible d'utiliser cette technique pour améliorer ses compétences — une approche appréciée des artistes et des sportifs.
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Premier pas
La première séance sert à faire le point, sans engagement pour la suite.