Le chemin vers l’acceptation de soi | E30

Le chemin vers l’acceptation de soi | E30

Le chemin vers l'acceptation de soi | E30
L'acceptation de soi est l'aboutissement d'un chemin particulier. Je te partage ici les 5 étapes pour accéder à l'acceptation de soi et le point commun entre l'amour de soi et l'acceptation de soi.

 

 

 

 

Si tu as de la difficulté à t’accepter tel que tu es aujourd’hui, c’est qu’il y a certaines parts de toi que tu rejettes consciemment ou inconsciemment. C’est tout à fait normal nous avons tous des parts de nous plaisantes que l’on met en avant et d’autres déplaisantes que l’on cherche à gommer.


La société nous a conditionné à caché,  à enfouir notre côté « sombre », non recevable considéré comme déplaisant afin de pouvoir être toléré, voir accepté.

 

Nous avons grandi avec l’idée qu’il faut montrer uniquement les parties plaisantes de nous-mêmes et avons appris à cacher les autres. Pourtant tant que nous n’acceptons pas les différentes parts de nous enfouies à l’intérieur, nous ne pouvons pas nous accepter complètement et totalement nous-même.

Je t’encourage à écouter cet épisode pour avoir un nouvel éclairage sur l’acceptation de soi et peut-être t’apprendre à t’aimer davantage. Tu comprendras le lien entre acceptation et amour dans cet épisode.

 

Dans cet épisode, tu vas notamment découvrir :
 
  • Le point commun entre l’acceptation de soi et l’amour de soi
  • Ce que n’est pas l’acceptation pour mieux comprendre l’acceptation de soi
  • Les 5 étapes de l’acceptation de soi…Attention si tu restes trop longtemps dans l’étape N°4
  • Le lien entre l’acceptation de soi et notre vérité propre (tant que tu ne t’acceptes pas, tu te ment à toi-même)
 
Are you ready? Alors c’est parti…

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Comment enfin se libérer du syndrome de l’imposteur

Comment enfin se libérer du syndrome de l’imposteur

Comment te libérer du syndrome de l'imposteur sans trucs ni astuces
Le syndrome de l'imposteur est un sentiment d'illégitimité qui traduit le fait de ne pas se sentir à la hauteur, d'avoir le sentiment de ne pas mériter… Il existe énormément de vidéos et d'articles sur le sujet qui expliquent comment dépasser ce syndrome… "Fais comme si tu étais légitime" par exemple… cela peut parfois aider le temps d'un instant, mais est-ce que cela permet de sortir définitivement du syndrome de l'imposteur? Non! Ici, on va aller au-delà des simples trucs et astuces… Tu vas découvrir ce qui se cache vraiment derrière le syndrome de l'imposteur, quelle est la blessure émotionnelle liée et comment t'en libérer une bonne fois pour toutes…

 

 

Si tu es concerné.e par le syndrome de l’imposteur, je te comprends, j’étais comme cela aussi il y a quelques années. Je cherchais à me former encore et encore pour enfin me sentir à la hauteur… pour enfin me sentir légitime d’exercer en tant que thérapeute…

Mais à un moment donné, j’ai pris conscience que ce que je faisais à l’extérieur pour tenter de me sentir légitime…

Peut-être que cela apaisait quelque chose en moi le temps d’un instant et puis quelques jours plus tard, le syndrome de l’imposteur revenait au galop.

Carl Gustav Jung a dit un jour : « Celui qui regarde à l’extérieur de lui ne fait que rêver, celui qui regarde en lui s’éveille…« 

Pour faire le lien avec le sentiment d’illégitimité, tant que tu recherches un moyen extérieur pour te libérer du syndrome de l’imposteur, tu ne fais que rêver…

En revanche, si tu regardes au plus profond de toi et que tu commences à prendre soin des parts de toi qui se sentent illégitimes, tu peux te libérer définitivement du syndrome de l’imposteur…

 

D’où vient le syndrome de l’imposteur ?

Ce sentiment de ne jamais être à la hauteur traduit une blessure émotionnelle qui parle de honte…
Il s’agit donc ici de la blessure émotionnelle d’humiliation…

En discutant avec mes accompagnés j’observe que derrière le syndrome de l’imposteur se cache toujours une blessure d’humiliation.

 

Le syndrome de l’imposteur et les parts de toi

Pour faire simple : syndrome de l’imposteur= quelque chose en moi ne se sent pas légitime, ne se sent pas à la hauteur, n’ose pas se me mettre en avant, se critique, se juge, se dévalorise.

Ce n’est pas toi directement qui vit ou plutôt survit à cela, mais ce sont des parts de toi qui se sont senties honteuses qui se cachent au fond de toi et qui influencent tes pensées, tes paroles et tes comportements, ton environnement…

 

Tu es la somme de toutes les parts de toi; Et si des parts de toi se sentent honteuses, elles vont se manifester et tu vas les ressentir… C’est la raison pour laquelle tu ne te sens pas à la hauteur, c’est la raison pour laquelle tu restes en retrait… pour éviter que l’on pointe du doigt ces endroits de honte en toi qui font que tu ne crois pas mériter… C’est la raison pour laquelle il faut en faire plus… pour te sentir à la hauteur… Plus de diplômes, plus de certificats, plus de blabla…

 

Comment se libérer du syndrome de l’imposteur?

En allant contacter ces endroits de honte en toi, en libérant les expériences bien souvent traumatiques vécues par ces parts là, celles-ci retrouvent progressivement leur légitimité et leur grandeur…

Etant donné que tu es la somme de toutes les parts de toi, lorsque celles-ci se sont libérées du sentiment de honte, elles peuvent enfin se montrer, s’aimer et se respecter… Il n’y a plus raison de ne plus se sentir à la hauteur et de douter de sa valeur… Bye-Bye syndrome de l’imposteur!

Est-ce que les propos de cet article résonnent en toi?

Clique ici pour bénéficier d’un appel découverte offert de 15 min. avec moi dans lequel tu pourras m’exposer ta problématique et découvrir comment je peux t’aider. (appel sans engagement)

 

Visionne la vidéo ci-dessous pour aller plus loin avec le syndrome de l’imposteur

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Comment sortir de la dépendance affective

Comment sortir de la dépendance affective

Comment sortir de la dépendance affective
Souffres-tu de dépendance affective? Tu sais ce comportement qui consiste à être collé.e à son conjoint, à vérifier ces faits et gestes, à être jaloux, jalouse, à l'appeler plusieurs fois par jour, à attendre avec impatience qu'il/elle réponde à ton message… Et s'il y a un silence radio de plus d'une heure, tu peux commencer à angoisser à attendre des signes d'attention, des mots doux de sa part plusieurs fois par jour pour se rassurer et savoir qu'il/elle t'aime encore.

 

 

 

La dépendance affective est un peu comme une addiction à l’autre, qui rend les relations difficiles et douloureuses, notamment par ce besoin incessant de réassurance et de validation, une angoisse de la séparation,  la peur de perdre, la jalousie, la possessivité… 

Cette tendance peut concerner toutes les personnes qui n’ont pas eu la chance de bénéficier d’un attachement suffisamment sécure et aimant dans la petite enfance.

La dépendance affective est source de beaucoup de stress, d’anxiété et de toutes les conséquences qui vont avec. Découvre ici comment sortir définitivement de la dépendance affective rapidement même si as déjà testé plusieurs approches pour t’en libérer sans succès sans succès.

Si tu te sens concerné.e par la dépendance affective,  je tiens à te dire ce n’est pas de ta faute…

Tu ne le fait pas exprès, il s’agit d’un mécanisme inconscient que tu ne peux pas contrôler… et qui peut véritablement te pourrir l’existence et mettre en péril ta relation de couple…

Mais j’ai une bonne nouvelle pour toi… On peut se libérer de la dépendance affective et ce, sans avoir besoin de passer des années dans des cabinets de psy…

Cela peut se faire très rapidement lorsque on va à la véritable source du problème.

Dans la vidéo ci-dessous, tu vas comprendre:

• Qu’est la dépendance affective avec des mots simples issu de mon expérience
• d’où provient ce comportement de dépendant affectif
• Quelle est la blessure émotionnelle associée
• Comment s’en libérer même si cela n’a pas fonctionné pour toi jusqu’à maintenant !

On ne va pas parler de trucs d’astuces ou de tips, ce ne sont que des béquilles mais on va aller au coeur du sujet de la dépendance affective pour comprendre les différents mécanismes qui entre en jeux lorsque on est dépendant.

 

Certaines personnes parlent de syndrome d’abandon, de trouble de l’attachement, tout cela traduit la même chose, la dépendance affective et tu verra que ce n’est pas une fatalité, on peut s’en libérer très rapidement en allant à la véritable source du problème.

Tout est expliqué dans la vidéo ci-dessous!

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