Comment enfin se libérer du syndrome de l’imposteur

Comment enfin se libérer du syndrome de l’imposteur

Comment te libérer du syndrome de l'imposteur sans trucs ni astuces
Le syndrome de l'imposteur est un sentiment d'illégitimité qui traduit le fait de ne pas se sentir à la hauteur, d'avoir le sentiment de ne pas mériter… Il existe énormément de vidéos et d'articles sur le sujet qui expliquent comment dépasser ce syndrome… "Fais comme si tu étais légitime" par exemple… cela peut parfois aider le temps d'un instant, mais est-ce que cela permet de sortir définitivement du syndrome de l'imposteur? Non! Ici, on va aller au-delà des simples trucs et astuces… Tu vas découvrir ce qui se cache vraiment derrière le syndrome de l'imposteur, quelle est la blessure émotionnelle liée et comment t'en libérer une bonne fois pour toutes…

 

 

Si tu es concerné.e par le syndrome de l’imposteur, je te comprends, j’étais comme cela aussi il y a quelques années. Je cherchais à me former encore et encore pour enfin me sentir à la hauteur… pour enfin me sentir légitime d’exercer en tant que thérapeute…

Mais à un moment donné, j’ai pris conscience que ce que je faisais à l’extérieur pour tenter de me sentir légitime…

Peut-être que cela apaisait quelque chose en moi le temps d’un instant et puis quelques jours plus tard, le syndrome de l’imposteur revenait au galop.

Carl Gustav Jung a dit un jour : « Celui qui regarde à l’extérieur de lui ne fait que rêver, celui qui regarde en lui s’éveille…« 

Pour faire le lien avec le sentiment d’illégitimité, tant que tu recherches un moyen extérieur pour te libérer du syndrome de l’imposteur, tu ne fais que rêver…

En revanche, si tu regardes au plus profond de toi et que tu commences à prendre soin des parts de toi qui se sentent illégitimes, tu peux te libérer définitivement du syndrome de l’imposteur…

 

D’où vient le syndrome de l’imposteur ?

Ce sentiment de ne jamais être à la hauteur traduit une blessure émotionnelle qui parle de honte…
Il s’agit donc ici de la blessure émotionnelle d’humiliation…

En discutant avec mes accompagnés j’observe que derrière le syndrome de l’imposteur se cache toujours une blessure d’humiliation.

 

Le syndrome de l’imposteur et les parts de toi

Pour faire simple : syndrome de l’imposteur= quelque chose en moi ne se sent pas légitime, ne se sent pas à la hauteur, n’ose pas se me mettre en avant, se critique, se juge, se dévalorise.

Ce n’est pas toi directement qui vit ou plutôt survit à cela, mais ce sont des parts de toi qui se sont senties honteuses qui se cachent au fond de toi et qui influencent tes pensées, tes paroles et tes comportements, ton environnement…

 

Tu es la somme de toutes les parts de toi; Et si des parts de toi se sentent honteuses, elles vont se manifester et tu vas les ressentir… C’est la raison pour laquelle tu ne te sens pas à la hauteur, c’est la raison pour laquelle tu restes en retrait… pour éviter que l’on pointe du doigt ces endroits de honte en toi qui font que tu ne crois pas mériter… C’est la raison pour laquelle il faut en faire plus… pour te sentir à la hauteur… Plus de diplômes, plus de certificats, plus de blabla…

 

Comment se libérer du syndrome de l’imposteur?

En allant contacter ces endroits de honte en toi, en libérant les expériences bien souvent traumatiques vécues par ces parts là, celles-ci retrouvent progressivement leur légitimité et leur grandeur…

Etant donné que tu es la somme de toutes les parts de toi, lorsque celles-ci se sont libérées du sentiment de honte, elles peuvent enfin se montrer, s’aimer et se respecter… Il n’y a plus raison de ne plus se sentir à la hauteur et de douter de sa valeur… Bye-Bye syndrome de l’imposteur!

Est-ce que les propos de cet article résonnent en toi?

Clique ici pour bénéficier d’un appel découverte offert de 15 min. avec moi dans lequel tu pourras m’exposer ta problématique et découvrir comment je peux t’aider. (appel sans engagement)

 

Visionne la vidéo ci-dessous pour aller plus loin avec le syndrome de l’imposteur

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Comment sortir de la dépendance affective

Comment sortir de la dépendance affective

Comment sortir de la dépendance affective
Souffres-tu de dépendance affective? Tu sais ce comportement qui consiste à être collé.e à son conjoint, à vérifier ces faits et gestes, à être jaloux, jalouse, à l'appeler plusieurs fois par jour, à attendre avec impatience qu'il/elle réponde à ton message… Et s'il y a un silence radio de plus d'une heure, tu peux commencer à angoisser à attendre des signes d'attention, des mots doux de sa part plusieurs fois par jour pour se rassurer et savoir qu'il/elle t'aime encore.

 

 

 

La dépendance affective est un peu comme une addiction à l’autre, qui rend les relations difficiles et douloureuses, notamment par ce besoin incessant de réassurance et de validation, une angoisse de la séparation,  la peur de perdre, la jalousie, la possessivité… 

Cette tendance peut concerner toutes les personnes qui n’ont pas eu la chance de bénéficier d’un attachement suffisamment sécure et aimant dans la petite enfance.

La dépendance affective est source de beaucoup de stress, d’anxiété et de toutes les conséquences qui vont avec. Découvre ici comment sortir définitivement de la dépendance affective rapidement même si as déjà testé plusieurs approches pour t’en libérer sans succès sans succès.

Si tu te sens concerné.e par la dépendance affective,  je tiens à te dire ce n’est pas de ta faute…

Tu ne le fait pas exprès, il s’agit d’un mécanisme inconscient que tu ne peux pas contrôler… et qui peut véritablement te pourrir l’existence et mettre en péril ta relation de couple…

Mais j’ai une bonne nouvelle pour toi… On peut se libérer de la dépendance affective et ce, sans avoir besoin de passer des années dans des cabinets de psy…

Cela peut se faire très rapidement lorsque on va à la véritable source du problème.

Dans la vidéo ci-dessous, tu vas comprendre:

• Qu’est la dépendance affective avec des mots simples issu de mon expérience
• d’où provient ce comportement de dépendant affectif
• Quelle est la blessure émotionnelle associée
• Comment s’en libérer même si cela n’a pas fonctionné pour toi jusqu’à maintenant !

On ne va pas parler de trucs d’astuces ou de tips, ce ne sont que des béquilles mais on va aller au coeur du sujet de la dépendance affective pour comprendre les différents mécanismes qui entre en jeux lorsque on est dépendant.

 

Certaines personnes parlent de syndrome d’abandon, de trouble de l’attachement, tout cela traduit la même chose, la dépendance affective et tu verra que ce n’est pas une fatalité, on peut s’en libérer très rapidement en allant à la véritable source du problème.

Tout est expliqué dans la vidéo ci-dessous!

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Comment fonctionne l’hypnose (Etat d’hypnose)

Comment fonctionne l’hypnose (Etat d’hypnose)

Comment fonctionne l'hypnose? (Etat d'hypnose)
L'hypnose est une méthode thérapeutique florissante qui est de plus en plus utilisée dans le domaine médical en raison de ses avantages incroyables. Il permet de mettre l'accompagné (le client/Patient) dans un état de transe (état d'hypnose) conçu pour communiquer directement avec son l'inconscient dans le but de d'apporter un changement. Dans cet article, je t'explique ce qu'est l'état d'hypnose

 

Comment fonctionne l’état d’hypnose?

Lorsque notre esprit est focalisé concentré sur quelque chose, vous entrer automatiquement en état d’hypnose… C’est exactement ce que cherchais à provoqué l’hypnotiseur de l’époque avec son pendule…il faisait bouger le pendule de gauche à droite ou de droite à gauche et demandais à la personne de fixer intensément le pendule… cela demandais à la personne de rester concentrée focalisée sur l’objet en mouvement, puisque la personne était focalisée, concentrée, captivée par l’objet, elle entrait tout naturellement en état d’hypnose

L’état d’hypnose se manifeste également lorsque on est ailleurs, on dit qu’on est dans la lune, cela arrive lorsque nous sommes dans un endroit et que nous nous ennuyons, nous nous évadons en esprit. je souhaite que ce n’est pas votre cas maintenant ?

Par exemple, l’état d’hypnose peut se manifester lorsque on conduit sur une longue route monotone, le vrombissement du moteur, les paysages qui défilent… à gauche droite,  nous emporte peu à peu dans un état d’hypnose… Et à un moment donné c’est comme si on reprenait conscience on est surpris d’être déjà arrivé à destination sans avoir conscience du trajet parcouru.

En fait tout ça pur vous dire que nous traversons l’état d’hypnose plusieurs fois par jours même sans s’en rendre compte…

La bonne nouvelle c’est que vous savez déjà très bien aller dans un état d’hypnose puisque vous le faites naturellement…

 

L’état d’hypnose est un état tout à fait naturel, cela a pu a pu être vérifié scientifiquement à la fin des années 90, Et c’est d’ailleurs à partir de la que la médecine s’est a commencé à se réinteressé à l’hypnose

Cet état offre des ressources particulières, dans cet état le cerveau est très réceptif au suggestions…
Souvenez vous le fait d’être captivé ou le fait de s’ennuyer vous plonge naturellement dans un état d’hypnose

Dans l’état d’hypnose comme on la vu notre esprit est d’une part très sensibles aux suggestions et notre cerveau ne fais plus la différence entre le réel et l’imaginaire.. c’est à dire que si vous faites un gâteau ou que vous imaginez faire ce gâteau, le chemin neurologique est le même…

De nombreux thérapeutes propose de vivre l’expérience de l’état d’hypnose !
je propose des séance d’hypnose en Valais à l’espace Etre Soi ou à distance via zoom!

Au plaisir de peut-être vous accompagner à la découverte de l’état d’hypnose et donc à la découverte de vous-même.

Qu’est-ce que l’état d’hypnose?

 

Réponse également en vidéo

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Pause estivale

Pause estivale

Pause estivale + acception de soi 2 points importants + suggestions épisodes?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Cet épisode est un épisode particulier, croissance intérieure fait une pause estivale! Mais vu que j’étais lancé sur le sujet de l’acceptation découvre 2 points importants qui peuvent t’aider à t’accepter + formulaire  ci dessous pour partager tes envies d’épisode pour la rentrée 🙏  Bel été à toi  🌞

 

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La volonté ne suffit pas, voici pourquoi | E29

La volonté ne suffit pas, voici pourquoi | E29

La volonté ne suffit pas, voici pourquoi | E28
La volonté est importante pour mener à bien un objectif, mais ça serait une erreur de croire que seule la volonté est nécessaire pour réussir nos objectifs. Pourtant beaucoup de gens pensent qu'avec une volonté de fer on pourrait tout faire… Non la volonté ne suffit pas et voici pourquoi

 

 

 

 

Allez, un peu de volonté, si tu le voulais vraiment tu l’aurais déjà fait… quand on veut, on peut… Il suffit juste de faire ça… C’est pas difficile… etc…


Toutes ces phrases peuvent nous faire culpabiliser parce qu’on a vraiment le sentiment de faire du mieux qu’on peut mais bien souvent ça ne suffit pas…

 

Alors que ça soit pour arrêter de fumer, pour mincir, pour apprendre une langue, pour réussir dans la vie…lorsque on a de la difficulté à aller au bout en ayant le sentiment d’avoir mis toutes les chances de notre côté et qu’on entende qu’il suffit d’avoir de la volonté pour atteindre nos objectifs, ça peut faire très mal.


Je t’encourage à écouter cet épisode pour déjà d’une part. déculpabiliser et pour comprendre pourquoi la volonté ne suffit pas…

 

Dans cet épisode, tu vas notamment découvrir :
 
  • Quelle partie de notre cerveau « gère » la volonté (tu verras qu’elle fait pas le poids)
  • Le conscient et l’inconscient 
  • L’exemple avec les phobies pour comprendre 
  • Une image de VROOOOM pour bien comprendre que la volonté ne suffit pas
  • Les parts de toi qui ne vont pas dans le sens de ta volonté (avec un exemple de poids)
  • Comment te donner les moyens pour aller au bout de tes objectifs
 
Are you ready? Alors c’est parti…

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La blessure d’injustice t’empêche de rayonner!  Voici comment t’en libérer  | E28

La blessure d’injustice t’empêche de rayonner! Voici comment t’en libérer | E28

La blessure d'injustice t'empêche de rayonner! Voici comment t'en libérer | E28
Ici on va se focaliser sur la blessure d'injustice et en quoi cette blessure émotionnelle peut t'empêcher de rayonner et toi et ton activité pro… On va parler de la peur du regard des autres, de perfection, du fait de mettre la barre très haut…

 

 

 

 

Est-ce que tu as tendance à rechercher la perfection, tu es très exigent,e envers toi même, tu mets la barre très haut, tu es plutôt tendu,e, rigide avec pas ou peu de moment de détente de plaisir, très souvent dans le trop, trop de travail, trop de choses à faire, très peu à l’écoute de son corps, de tes émotions, tu crains le jugement des autres tu as tendance à te justifier?

 

Si tu te reconnais, c’est que tu souffres sans aucun doute de la blessure d’injustice, tu comprendras les mécanismes qui entrent en jeu et combien tout cela peut impacter ton propre rayonnement et celui de ton activité pro.

 

Dans cet épisode, tu vas notamment découvrir :

 

  • Comment et quand se réveille la blessure d’injustice (si tu as peur du jugement, tu comprendras d’où ça vient;-)
  • En quoi la blessure d’injustice t’empêche de rayonner toi et ton activité pro (et cette blessure peut même mettre en péril ton activité…
  • Comment cette blessure m’a bloquée dans le développement de mon activité pro
  • Et puis je te propose un raccourci pour te libérer de cette blessure d’injustice

 

Alors, prends une profonde inspiration et c’est parti…

 

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